そして
私は現実を知ることに…
ドレスの脇肉やら背中の肉やらがほんとに、やばいーーーーー！！！！！！
えっと、ドレスレポしてませんが先にさらしますね！！！
かなり見苦しいので、みたくないかたはここまでにしてください
！！！！ほんとに、やばいので！！！！
！！！！ほんとに、やばいので！！！！あえて取った写真の中でもとにかくひどかったむちむち特集
もう、衝撃でしかない…
すいません、こんなんさらしてしまって…
思えば、ここ最近ジーパンがキツくてあれ？太った？と思ってはいたのですが…
あれ？太った？と思ってはいたのですが…上半身もたくましいとは思っていたのですが
まさかの試着してあまりの酷さに
衝撃を受けて落ち込みました…
そして、恐る恐る体重計にのったところ(それまで体重計とか忘れてました…)
体重が過去最高記録を出してました…
なんということでしょう、4kgも増えてました…アンさんの担当さんに怒られる
アトリエアンさんで試着したときの体系
二の腕はあれやけど、いまより断然スッキリしてます
あーーーー！！もう、完全にやってしもうた(笑)
てなわけで
本格的にダイエット開始しました(笑)
まずは私の体系情報…
身長 156cm
現在の体重51kg
私的過去のベスト体重44kg
アトリエアンでちょうどいいと言われた時の体重47kg
ダイエットっといっても…エステにはいかずに己でがんばることに
次の試着は5月下旬で予約とりました！
とりあえず、まずはマイナス４kg目指してがんばります
一ヶ月でどこまで変われるか
あー恐いよ((((；゜Д゜))！！！！！！ちゃんと恥をさらして報告しますね！！！！
最終的目標は
あの、むちむち試着だったキアル様を
スッキリ着れるようになること(笑)
悔しいので頑張ります(≧口≦)ノ
今のダイエット方法
食事
朝ごはん…豆乳青汁
昼ごはん…サラダ(タッパーに入れて持っててます)＆炭酸水でお腹膨らませます！！
夜ご飯…米ぬき おかずだけ
夜が難しい…仕事終わって食べると21時頃
しかも彼のご飯を作るとお腹減ってるしどうしても…誘惑が…食べたくなるー！！(笑)でも、ご飯の代わりにそこは豆腐で我慢してます
なので昼でバランスとることにしてみてます
１日のカロリー摂取目標は1200ｷﾛｶﾛﾘｰ以下を目指します( ；∀；)夜がなぁ…ほんとは昼食べて夜減らすのがベストなんですよね…
大嫌いな運動ですが
寝るまえに、自転車こぎダイエット
背筋
をやってます
あとは、しばらくさぼってた二の腕バイバイとリンパマッサージ
通勤は自転車なので立ちこぎをしてます(笑)
さらにもともと便秘君なのでサプリメント
手初めにドラッグストアで見つけて買ってみました↓↓
これは、かなり溜まってたものが出ます(笑)
正直、ダイエットは続くタイプではないのですが…
はみ肉のドレス写真を見ては、このままではあかんと言い聞かせてます(笑)
はみ肉のドレス写真を見ては、このままではあかんと言い聞かせてます(笑)なんか、すでに続くか不安(笑)
ダイエットのいい情報があれば、ぜひ教えてください☆☆