食べ過ぎた時
少し体重が増えた時など
効果のあったダイエットは
夜キャベツダイエット
その内容は
・太目の千切りキャベツで巣ごもり卵
・家族用に作ったメニューは
小皿で少量食べる
(キャベツだけだとストレスに)
・上記を腹八分目で
朝はお腹ペコペコですが
太りやすくなってくるアラフィフ
仕方ないと割り切っています
※オヤツを毎日食べるので普段から
白米・お酒は口にしません
食べ過ぎた時
少し体重が増えた時など
効果のあったダイエットは
夜キャベツダイエット
その内容は
・太目の千切りキャベツで巣ごもり卵
・家族用に作ったメニューは
小皿で少量食べる
(キャベツだけだとストレスに)
・上記を腹八分目で
朝はお腹ペコペコですが
太りやすくなってくるアラフィフ
仕方ないと割り切っています
※オヤツを毎日食べるので普段から
白米・お酒は口にしません