464日目「自分と向き合うこと」
7週間自分と向き合うチャレンジ中‼️
(※あっという間に4週目)19代目24日目
今日の豆さん🐶
今日のキャベ助さん🥬
自分と向き合うって言うのは
簡単だけどとっても難しい。
こんなときいつも頭に浮かぶのは
大学の時に習った、
キューブラー＝ロスの「死への受容」
の5段階。
否定→怒り→取引→抑うつ→受容
これがふっと頭をよぎります。
これって死という場面以外でも
生きている上で自分の
受け入れたくないもの。
見たくなかったもの。
を受け入れるまでの過程と同じだな〜。
って思うんです。
今の自分はすごくすごく
ナチュラルで好きだな〜。
って思えるし、
冷静にフラットな状態で自分自身を
見つめられていられる感覚です。
自分と向き合うには
少しばかり長い夏休みが必要なのか
もしれません。
でも夏休みには宿題がつきもの✨
宿題をのんびりやりながら
ちょっとずつ歩いていこう。
もっと肩の力を抜こう。
焦らずゆっくりやろう。
明日もがんばらないこと
を頑張ろう。
では、おやすみなさい。
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