【 ステップ1 】
思考に気付いたら
みぃ〜つけた
もし あなたが瞑想マスターでないなら
思考は常に生まれ続けているでしょう![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
![うずまき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/108.png)
ここでいう思考とは
勝手に出てくるアイツです![凝視](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/629.png)
![凝視](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/629.png)
その思考は
あたかも『あなた自身』であるかのように
錯覚させるスペシャリストで
もっともらしいことを呟いたり
どうにか信じさせようと必死なので
隠れるのも上手です![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
ステップ1では
まず 思考を自覚することから
始めましょう![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![宇宙人しっぽ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/491.png)
![宇宙人からだ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/492.png)
![宇宙人からだ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/492.png)
![宇宙人からだ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/492.png)
![宇宙人からだ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/492.png)
![宇宙人からだ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/492.png)
![宇宙人あたま](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/493.png)
あれっ 廊下に靴下が落ちてる
まーーーたお父さんだわッ
何度言ったらわかるのかしら![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/049.png)
![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/049.png)
そういえば昨日も
また後で着るから〜とかなんとか言って
脱いだものを
あっ 思考見っけ![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
あと5時間で仕事に出なきゃいけないのに
くそっ 眠れない
仕事に行ったら あれとこれと
って
今日 上司に理不尽に怒鳴られたの
思い出しちゃったよ
ったく自分は何も仕事しないくせにさぁ
おっと これも思考か![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
彼ピとディズニーデート![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
新しく買ったワンピ着るの楽しみぃ〜
あれっ でもヒールだと大変かな
でも合うぺたんこ靴ないし
えぇ〜 そのために買っちゃう〜![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
それともパンツスタイルにしようかな
迷う〜![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
あれっ 思考しまくりじゃな〜い![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/612.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/612.png)
起きている間中
頭の中が思考だらけなことに
気付くと思います
ステップ1は
このような思考を発見するゲームなので
それが ポジティヴか ネガティヴかは
一旦忘れましょう
のように否定せずに
と肯定もせずに
見っけ![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![よだれ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/617.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
です![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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