【 ステップ１ 】
思考に気付いたら
みぃ〜つけた
もし あなたが瞑想マスターでないなら
思考は常に生まれ続けているでしょう
ここでいう思考とは
勝手に出てくるアイツです
その思考は
あたかも『あなた自身』であるかのように
錯覚させるスペシャリストで
もっともらしいことを呟いたり
どうにか信じさせようと必死なので
隠れるのも上手です
ステップ１では
まず 思考を自覚することから
始めましょう
あれっ 廊下に靴下が落ちてる
まーーーたお父さんだわッ
何度言ったらわかるのかしら
そういえば昨日も
また後で着るから〜とかなんとか言って
脱いだものを
あっ 思考見っけ
あと５時間で仕事に出なきゃいけないのに
くそっ 眠れない
仕事に行ったら あれとこれと
って
今日 上司に理不尽に怒鳴られたの
思い出しちゃったよ
ったく自分は何も仕事しないくせにさぁ
おっと これも思考か
彼ピとディズニーデート
新しく買ったワンピ着るの楽しみぃ〜
あれっ でもヒールだと大変かな
でも合うぺたんこ靴ないし
えぇ〜 そのために買っちゃう〜
それともパンツスタイルにしようかな
迷う〜
あれっ 思考しまくりじゃな〜い
起きている間中
頭の中が思考だらけなことに
気付くと思います
ステップ１は
このような思考を発見するゲームなので
それが ポジティヴか ネガティヴかは
一旦忘れましょう
のように否定せずに
と肯定もせずに
見っけ
です
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皆さん
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