今朝も寒いです❄️
歩き不足解消のために一駅先まで歩いています。最寄り駅までは5分くらい、一駅先までは20分ほど。
大股で早歩き、ときどき小走り。
寒い中歩くと目も覚めるし、気持ちもシャキッとします。
いつも生理前は身体が重だるかったり、お腹がゆるくなったり、なんとも言えないだるさがあるけども、今回はそんな症状を感じないまま、いきなり始まりました！
食事と身体を動かすことで身体が変わってきたのかな～。
食事も大切だけど、適度な運動もホルモンバランスを整えるためには大切なので、朝ウォーキングは長く続けられるようにしたいです。