４月１７日AM
新宿でパークヨガしました。たくさんの方に集まっていただき感謝しております。
室内のヨガは自分の内側に「気づき」を探します。
公園のヨガは、どこまでも広がる景色に、外側に自分が広がっていくような気がしました。
自分の居場所と可能性が広がっていくこの開放感は、太陽との距離感が計り知れないせいでしょう。
朝一、少し寒かった事もあって、太陽のあたたかさに感謝することができました。
木々が作り出した酸素を私たちが吸って、
私たちの吐き出した二酸化炭素を木々が吸っている。
自然のサイクルの中に身をゆだねる、そんな時間でした。
芝生の上でのシャバーサナは、本当に「地球の表面の一部」になったようで気持ちよかったです。
みなさんも
公園にマットを広げることがあったらぜひ仰向けで、
内側の丸まったところを広げてみてください。
「寝ている三日月のポーズ」や「骨盤呼吸」や「ベビーコブラ」や「シムスの体位で腹式呼吸」
誰にもヨガしてると悟られないポーズがオススメです（笑）
大原区民集会所和室から見える桜です。
まめヨガでは新緑を見ながらヨガをしています。開放感を味わっていただけたら幸いです。