先日イレギュラーでマタニティヨガが午前中にありました。
午前中のせいか、火曜日のせいか満員でした。
マタニティヨガでは、分娩時のイメージトレーニングなどもします。
陣痛が来ると、ついつい力が入ってしまいます。
体がこわばると、なかなか子宮口は開きません。
力をぬくことがとても大事なのです。
ヨガの呼吸法が分娩の時、心と体を柔らかくしてくれますので、ぜひマスターしてくださいね。
ヨガの後は、杉山産婦人科ななめ向かい、環七沿いの瀬田亭でランチしました。
ランチは1050円。
前菜はごぼうスープかカボチャサラダから選び、メインはタラのクリーム煮、チキンのトマト煮、イカの特製カレーから選べます。
杉山産婦人科が近いせいか、妊婦さんにはもってこい！ヘルシーで優しいお味でした。
まめヨガでは、本の貸出もしています。タイトルは「妊婦天国」「赤ちゃんがきた」という、エッセーです。
妊娠も育児も神経質になりがちですので、お気楽なこの本を読んで笑っていただけたら幸いです。
本だけじゃなくトコちゃんベルトも試せますので、お気軽に声をかけてください。
お腹が大きくなってくると呼吸も浅くなり、酸欠気味、つまりエネルギーが滞った状態です。そんな妊婦さんが深い呼吸でヨガをするとカラダがスッキリ楽になるのは当然です。
まめヨガでは、
分娩時、陣痛の痛さで筋肉を緊張させないように、ヨガの呼吸法でチカラを抜く事を体感してもらいます。
赤ちゃんがスムーズに出て来れるように、ご自身で骨盤や背骨をしなやかに動かせるよう、今日からカラダと心を作っていきましょう。
妊婦のみなさん、
まめヨガで安産のイメージトレーニングしてみませんか？
午前中のせいか、火曜日のせいか満員でした。
マタニティヨガでは、分娩時のイメージトレーニングなどもします。
陣痛が来ると、ついつい力が入ってしまいます。
体がこわばると、なかなか子宮口は開きません。
力をぬくことがとても大事なのです。
ヨガの呼吸法が分娩の時、心と体を柔らかくしてくれますので、ぜひマスターしてくださいね。
ヨガの後は、杉山産婦人科ななめ向かい、環七沿いの瀬田亭でランチしました。
ランチは1050円。
前菜はごぼうスープかカボチャサラダから選び、メインはタラのクリーム煮、チキンのトマト煮、イカの特製カレーから選べます。
杉山産婦人科が近いせいか、妊婦さんにはもってこい！ヘルシーで優しいお味でした。
まめヨガでは、本の貸出もしています。タイトルは「妊婦天国」「赤ちゃんがきた」という、エッセーです。
妊娠も育児も神経質になりがちですので、お気楽なこの本を読んで笑っていただけたら幸いです。
本だけじゃなくトコちゃんベルトも試せますので、お気軽に声をかけてください。
お腹が大きくなってくると呼吸も浅くなり、酸欠気味、つまりエネルギーが滞った状態です。そんな妊婦さんが深い呼吸でヨガをするとカラダがスッキリ楽になるのは当然です。
まめヨガでは、
分娩時、陣痛の痛さで筋肉を緊張させないように、ヨガの呼吸法でチカラを抜く事を体感してもらいます。
赤ちゃんがスムーズに出て来れるように、ご自身で骨盤や背骨をしなやかに動かせるよう、今日からカラダと心を作っていきましょう。
妊婦のみなさん、
まめヨガで安産のイメージトレーニングしてみませんか？