15日16日のまめヨガの様子

今週は人数が少なかったので、まったりヨガいたしました。
15日はヨガの後、お菓子を持ってきてくださったママがいて、
少しおしゃべりしてお茶を飲みました。

16日は鎌倉通り沿いのあかりカフェにランチに行きました。
素材にこだわった優しい味のお惣菜とけんちん汁を頂きました。
私的にはもう少しボリュームが欲しかったです(笑)

16日午後はマタニティヨガを行いました。
初めてヨガをする方もいたので、呼吸法から始まり、
ゆっくり体を動かしていきました。
初めて意識する筋肉もあったと思います。
呼吸をこんなに丁寧にすると、
眠たくなるくらいリラックスを感じていただけたと思います。

妊娠時はなかなかカラダを動かす機会がありません。
ぜひ、赤ちゃんと一心同体のこの時期を
ヨガを通して楽しんでいただけたらと思います。
お家でも続けていただいて、
少しずつ柔軟な心と体を作っていって、楽しい出産を迎えましょう。
※とこちゃんベルトやエルゴなど試着などありますので
お問い合わせくださいね。