12月22日まめヨガの様子

12月22日今年のヨガ納め。
いつもどおりホッカイロを貼って、温かいお茶を飲んでからヨガしました。
今日は欠席者がなく皆さん元気に集まってくれました。
皆さんにどんなアーサナをしたいか聞いてみたところ、
もう少し動きたい！
難しいポーズに挑戦したい！
など、やる気満々な意見があったので
今年は家でなかなかチャレンジしないアーサナをやっていきたいと思います。
股関節を柔らかく、自主トレ頑張っておいてくださいね。