12/15.16まめヨガの様子

15日は松原地区会館でママヨガをしました。
暖かい日だったこともあって,
板張りでもすごく温かくて快適でした。
カイロを仙骨に貼ってヨガしましたが、熱いくらいでしたね。
体験の方が多くいらしてくれて、子供の声の中でヨガ初体験いかがだったでしょうか？
男の子はそれぞれ個性があって、見ている方も楽しかったです。
女の子が一人だったので、寂しそうでした。
来年は松原地区会館や松沢区民集会所でも行いますので、ぜひブログをチェックしてみてくださいね。

16日は大原集会所でママヨガとマタニティヨガをしました。
昨日もそうでしたが、冷えからくる腰痛予防ために
ガス抜きポーズのローリングを長めにやりました。
そして直後に真珠貝のポーズ。
流れるようにヨガしていると、あっというまに時間は過ぎていきますね。
まめヨガではあまり休憩をしません。
子供がぐずった時が休憩タイムです。
始まりも、お茶を飲んだりゆっくり始める方もいれば、
早目に来て、自主的に体をほぐし始めるママもいます。
みんな好きに時間を使ってくださいね。
実家に帰ってきた感じで♪

親睦会に参加してくれたママ方ありがとうございました。
大きいお子さんをお持ちのママに中学校の越境の話を聞いたり、
３カ月の赤ちゃんをみんなで抱っこしたり、お腹いっぱい食べて楽しかったですね。
また忘年会や新年会もいたしますので、気楽にご参加ください。
あなたのおしゃべり、楽しみにしております。海苔豆