８日豆ヨガの様子

今日は、一人お休みの方がいましたが、マット7枚引いて１８畳の和室がにぎやかでした。
今日のお子さんは男の子２人でしたが、穏やかでおりこうさんで、
ママがじっくりヨガすることができました。
今日は、はじめての方がたくさんいらっしゃったので、
ヨガの良さを感じていただけるように、進めていきました。
自分の体と向き合えましただでしょうか。
室伏選手の体幹を鍛えるトレーニングをヨガ用にアレンジしてやってみました。
汗をかいた・・・という方もいらっしゃって、なかなかの効果があるように思います。
これからも入れていきたいと思います。
癒しとエクササイズを織り交ぜながら、
あっというまの９０分間でした。ありがとうございました。
今日も気持ちのいい午後をお過ごしください。
ご感想をお待ちしております。