ゆるゆるオートミールレシピ☆(^_-)-☆
大分前から流行っているオートミールでもこんな悩みがありませんか「オートミールでどんなレシピを作ったら良いかわからない」「本格的に痩せたいわけではなく簡単に栄養を取りたい」「健康な物ってあまり美味しくないけど、美味しい物を食べたい」オートミールを使用したレシピ本も出ていますがこれは本当に美味しいのか疑問が残る所でありますでも実際作ってみるとスープ系なら問題なしで食べれることがわかりましたごはん系はまだ試したことが無いので試したらまた投稿しますね今回作ったのがこちら☆担々マカロニミール☆（ちょっとネーミングが思いつかない）【材料】マカロニ豆乳味噌きのこラー油ほうれん草ベーコン顆粒鶏がらスープの素【作り方】①オートミールを米化させます(オートミール30ｇ水50ｍｌを600ｗのレンジでチンします)②マカロニを茹でます③熱したフランパンにごま油をたらし、きのこ、ベーコン、ほうれん草を炒めます④100ｍｌほどの水を③に入れ、煮ている所に①、②を投入します⑤100ｍｌくらいの豆乳を入れて沸騰させすぎないようにします⑥味噌を入れて味を調整⑦塩、胡椒を入れて味見をしながら調整⑧仕上げにお好みでゴマ、ラー油を入れますマカロニいらなくない？と思った方はもちろん無くても美味しいですマメリトはそれだとちょっと足らないかなと思ったので過去にオートミールを使ったトルティーヤも載せましためっちゃ美味しかったんで是非気になる方はご覧ください『金曜日☆おつまみが旨い！！』昨日は金曜日ということでアルコールタイムでした全然お酒飲んでなかったけど、旦那がzoom飲み会をやるって聞いたら、無償に飲みたくなり、私は一人で飲み会しました…ameblo.jp-------↓こちらを参考にしました-----------オートミール米化ダイエットレシピAmazon（アマゾン）1,287円
