ふと気づいた。
心の声を聞く、そのことは大切にしていたけれど、一方体の声は、あんまり素直に聞いていなかったなあって。
眠くても、パソコンいじって夜更かしたり、体が重たいな～と感じても、運動しなきゃ！と無理やり動かしたり…
お腹減ってなくても何となく食べたり。
細胞が私に伝えてくれる感覚としての声。
それを一つ一つ大切に聞いて労わってあげられていなかった。
心も体も同じだけ大切。
両方に意識を向けていると、感覚として色んなメッセージを送ってくれている。
もっと体の感覚も大切にして、素直に行動しよう。
体さん、今日もありがとね