心身疲弊
今年に入ってから、心身共に疲弊している。1月からの四十肩はいまだに治らない。仕事が激務。キャパオーバーしているのに、次々と仕事依頼や会議が増える毎日、８時〜22時過ぎ。家事や子供の世話は、全部夫がしてるこの状態は、ダメだと思いながらも、なかなか改善できず。先週の金曜日、身体が怠かったが在宅で仕事をしていた。すると、夕方に39度の熱が出た。定時になり、速攻で寝た。この時、ようやく、自分の中でスイッチが入った。無理な事は、断る。最も優先の仕事しかしない。毎回、しょうもない用件でオンライン会議案内を送ってくる方がいる。今日は会議には出なかった。もちろんワザと。『参加可能か？』とチャットがあり、『他あり、参加できません。何が目的の確認ですか？』と返信。用件の返信があったので、関連資料の場所を返信しておいた。無駄な会議に出ずに済んだこれまで、言われるがまま、やってきた仕事、断る、見直しをしていく。何度か上司に相談するも、上層部も含めて、部署全体が疲弊。でも、健康に優るものは、ないのだ。以下、個人記録1月 肩や腕に違和感。疼痛。2月 近くの整形へ。レントゲン異常なし。 いわゆる五十肩。安静にと。 湿布もリハビリもなし。 近くの整体へ行く。お試し3回。 鍼治療と整体。 3回目で肩甲骨剥がしって施術が激痛。 入社1年目のスタッフが力一杯朝 激痛で、整体通うのをやめる。 腕もジンジン痛む時あり。 夜間痛があり、痛くて寝覚める。 睡眠の質が落ち、QQL低下。 とにかく、湿布やサプリ。 ナボリンも数回買う。 お金気にせず買いまくる。3月 一進一退。家でYouTube観ながら運動。 仕事激務。病院行く気力もなし。4月 肩は相変わらず上がらない。 夜間痛みは少し減る。 別の整形外科へ。 湿布と痛み止めもらう。 リハビリ開始。 仕事があるため、週一通院。 仕事が変わらず激務。 4/16〜咳が出る 4/18発熱 39度 定時退社 週末 寝る＆根性で治す。今、ここ
