アラフォー テキトー母さんのブログ

自分で自分を褒める

やっと、明日から待ちに待った夏休み☀️1週間。夏休み開始前夜が一番嬉しく、終わる日の夜は憂鬱。子供も大人も変わらないですね。先日、図書館にて、ふと目に入った新書。「13歳からの自分の心を守る練習」まさに、今の私に必要な本！（13歳ではなくオーバー40だけど）本に書いている内容で、なった言葉。毎日、どんな些細な事であっても、自分で自分を褒める。例えば、朝起きれた、晩御飯を食べた、洗濯をした。自信は実績からだけではなく、自己肯定感から生まれる。だから、些細な事でも、毎日自分で自分を褒めてあげると、だんだん、『自分は、そこまで悪くないな、なかなか頑張っているな』という気持ちになってくる。私は、常に足りない部分ばかりに目がいく性格。そして、あれこれと、悩む時間も増える上、気持ちはますますブルーになる。とりあえず、自分にできることから、一つずつやっていく。それでも、ダメなら、もう開き直る13歳からの自分の心を守る練習Amazon（アマゾン）

#久々に連絡したいなと思う人

ここ数か月メンタルの調子が良くない。原因は、仕事とプライベートでの不調が原因。自分で解決していくしかないんだけど、40代になると気力も体力も衰えていて、八方ふさがりのような気持ちになってしまう。特に、私は、地元を離れて暮らしているため、気を置ける友達も近くにいない。幸い、インターネットの発展で、場所を問わずに連絡が取れるのは恵まれた時代に感謝。久しぶりに会いたいなと思いだした同期入社の友達に連絡してみた。彼女と久しぶりにやり取りできて、うれしかったし、元気をもらった^^彼女は関東に住んでいるため、会うことは難しいが本当に残念・・・

石丸伸二さん

今朝の能登半島の地震、怖いですね。被災地の方は本当に勘弁してくれという想いだと思います。7/7に実施される東京都知事選挙。連日、メディアでは、蓮舫さんと小池百合子さんと戦いのように報道されているけれど、偏重報道ではなく、立候補者の政策を公平公正に報じて欲しい。さて、都知事選挙の立候補者の1人、石丸伸二さん。今は、広島県安芸高田市の市長。私は彼のように、理路整然と数値に基づき戦略を立てられる方、そして、何より、日本の将来を担って自らの覚悟と使命感に溢れ、私利私欲に捉われない政治家にぜひ東京都知事になってほしい。政界の半沢直樹と言われるらしいけれど、本当にその通りだと思う。赤字の市の財政を黒字化若い子達を政治に関心を持たせる安芸高田市を活気つけた功績は、彼だから成し得たことだろう。毎週日曜日の夜に彼の安芸高田市長としての、YouTubeでオンライン座談会が開かれるのだけれど、今週日曜日が最後。見ていて元気が湧いてくる、こんな人がリーダーにふさわしい

気持ちの切り替え方

自分で嫌になることの一つ。自分の気持ちの切替が下手。嫌な事があったら、それがずっと心にモヤモヤと残って、落ち着かなくなる。夫や周りの人に愚痴を聞いてもらって、スッキリすれば良いのに、気持ちが切替えできない。そういう時は、注意散漫になり、仕事だとケアレスミスをしたり。もう悪循環考えたって仕方ないことは、開き直って、スッキリできたら良いのになー。

40代

こんにちは！あっという間に今年も2月、早い今年の年末年始は、家族ともに体調を崩し、お正月休みは療養でした。元旦の能登半島の地震。被害に遭われた方、まだ避難生活を余儀なくされている方を思うと、何も言葉が出てきません。ガザの戦争地域、被害地域は、電波も遮断され、現地の映像すら入ってこない状況。Twitterに投稿されていたガザ地域の映像。『世界の援助は望まない。ただ、我々の惨劇だけは世界に発信したい』と。日々、平穏に生活を送れていることがどれ程、恵まれた事か、再認識します。さて、私はというと、昨年頃から、ヒシヒシと４０代の身体の変化を感じます。本当、タルミ、シワ、シミ、そして、回復力の遅さ中高年向けに放送される通販番組、すっぽん小町、ヒアルロン酸とか、そういうワードが気になってきましたそして、テレビに映る人にも、『自分より年上かなー』と思ったら、同世代だったり、年下だったり。いや、本当、４０代の自覚がなく、年齢だけは重ねて、精神面がまだまだ未熟な自分に辟易します

新年のおみくじ引いてみた

あけましておめでとうございます。新年早々、天災や事故に心が痛みます。どうか被害が最小限ですみ、平穏な日々が戻りますように。そして、私はというと、年末から風邪🤧12月中旬に子供からインフルが移り、やっと、治ったと思ったのに12/30〜1/4まで、咳、喉の痛み、熱今年の目標は心身共に健康おみくじは、末吉見ぬは極楽、知らぬは仏うん、そういう事多い

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熱中症

先日、我が家の住む地域で開催されたお祭り。コロナがあったため、4年ぶり。時間は、17時から20時。上の子は、クラスの子と一緒に行く約束をしたからと、16:50に到着。暑い💦西陽がガンガン照り返して、フラフラする暑さ。地域のお祭りなので、出店が１０店、盆踊りの小さな櫓が立っているだけの小さな規模。それでも、くじ引き、光るおもちゃ、フランクフルト、綿飴、小さな子供達が喜びそうなお店が並んでいた。そんな中、くじ引きの列に並んでいた所、突然、ドンっとぶつかってきた人がいた。❓❗️何だろうと見たら、女の子が倒れ込んでいる。一瞬、何か分からない。その子の顔を見ると、目を閉じて意識が朦朧としていは状態。これは、熱中症とりあえず、日陰に避難させようと思うが、日陰がない近くにいた日傘を持った人が傘で日陰を作ってくれた。近くにいた方がお祭りの事務局の人を呼びに行く。女の子は、ぐったりしている。事務局の人がやってきて、救急車を呼ぶことに。幸い、消防車が近いため、10分ほどして、救急車が到着し、女の子は運ばれていった。今、振り返ると、私がすぐに救急車を呼ぶすべきだったのだと、思う。その後、お祭りの終わりかけにも、また別の女の子が倒れていた。その子も、また救急車で運ばれていった。連日の猛暑、熱中症に注意と、ニュースで呼びかけられているけれど、本当に気をつけないといけないと再認識した特に、小さい子供は、体温調節の機能が未熟。•帽子をかぶること•水分補給をこまめにすること親が気をつけなければいけない

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アメンバー限定記事会社の人事

アメンバー限定記事私は悪くない！

命の母

この1か月、不定期に太腿や膝に蕁麻疹が出る。最初は、タイツにかぶれたのかと思っていた。でも、ここ数日に、タイツも履いていないのに、皮膚が突然痒くなる。そして掻いたら、そこに湿疹ができる。ストレス、アレルギー？何だろ？夫にも話していたら、『更年期障害じゃない？』と。更年期障害45歳〜の閉経あたりになると、思い込んでいたけれど、そう遠くない年齢。更年期障害の症状の一つに、肌の乾燥、かゆみ、湿疹があるよう…ここ数年、白髪も増えてきたし、新陳代謝も悪くなったと感じるのは、事実。でも、更年期障害かぁとりあえず、家にあった命の母を飲んでみた笑今週、日本中が歓喜したWBC活気あふれる選手達を観ながら、若いって素晴らしいなって感じた４０代、健康により気を付けていかないとなー。

アメンバー限定記事その後…

アメンバー限定記事サイコパス

アメンバー限定記事お局さん

牛乳の消費量

去年だったかな、円安の影響で肥料が高騰し、酪農家の人が経営破綻寸前という報道があった。そのニュースをきっかけに、我が家での牛乳の消費量を振り返ってみたのだけど。夫も私も、牛乳を単体で飲むのが苦手。ということもあり、牛乳消費量が月１本、とても少ないことに気付く成長期の子供がいるのに、これはまずいしかも、子供達には、背が高くなって欲しいと強く願っているのに↑夫173cm、私は154cm娘は、160cm、息子は175cm以上を希望カルシウムの推奨量は、牛乳だと、1日200mlだそう。それからというもの、牛乳を意識的に買うようにしている。今は、１本/週。カフェオレにしたり、これは、子供もかなり好きでよく飲む←あまり良くないかなあとは、クリームシチューやクラムチャウダーを作ったり。子供達も大喜びだし、野菜とカルシウムがたくさん摂れるから、便利な夕飯メニューグラタンとかも作りたいけど、いつも上手く作れないんだよなー

#見かけたら思わず寄りたくなる店

私の場合は、まず、道の駅。旅行に行ったら、必ずご当地のお店に立ち寄ります。その次は、〇〇専門店。チーズケーキ専門店、チョコレート専門店、ドーナツ専門店だったり。 クラッシュタンブラー選べる8個セット日本製 食洗機 OKレ ンジOK 漂白剤OK 割れないコップ 割れない タンブラー グラス ギフト キャンプ 食器 セット 用品 送料無料 プラスチック お中元楽天市場3,950円

憂鬱な美容室

物心がついた頃からの悩み、自分の髪質。硬い、太い、多い、癖毛、四重苦である。若い頃に見た雑誌にある、ゆるふわパーマなんて、夢のまた夢。高校生くらいから、定期的にずっと縮毛矯正しています。一時期、縮毛矯正に毛先だけ、デジタルパーマを掛けたんだけど、もう髪が痛んで数回でやめた。扱いにくさ満点の髪だから、美容室に行くのも、いつも億劫。美容師さんにも、扱いにくい髪を毎度すんませんって気持ちになります。　年齢を重ねると、毛量も減ると思っていたのだけど、全然減らない。。むしろ、白髪が混じり出して、五重苦ただ、最近、近くに良い美容室を見つけました。縮毛矯正って、３時間くらい掛かるのだけど、その美容室は、Amazonプライムで映画を見せてくれるのです。ちょうど観終わる頃に施術も終わるので、長時間の苦痛が和らぐそれに、お値段も、縮毛矯正＋白髪染め＋カットで、13,500円子供を妊娠した時に、子供にはこの髪質が遺伝しなければ良いと思っていたのだけど、長女には遺伝した感じがする息子はまだ４歳のため、髪も柔らかく、よく分からないけど、癖はありそうはぁ、子供達、ごめんよー

お正月プチ贅沢

あけましておめでとうございます人生40年生きていても、無事に新年が迎えられる事は嬉しいですね今年のお正月、私は体調が万全ではないので、義実家には夫と子供達だけで行ってもらい、家でゆっくりしていました。幸せ少し家の片付けを済ませて、孤独なグルメを見たり、無料映画を観ながら、ハーゲンダッツのアイスを頂きました。ハーゲンダッツは、高級アイスの分類ですが、たった300円で、幸せな気持ちにさせてくれる。子供のガチャガチャ1回分。気軽にできるプチ贅沢あとは、年末にお誕生日クーポンを使って購入したプティマインの子供服が届きました。元旦から配送してくれる配達屋さんには頭が下がります。今回購入したのは、2人のトレーナー。お姉ちゃんには、1,000円のトレーナーを色違いで、２つ購入↓安いですよねシンプルで着回しができそう【WEB限定】GIRLSプティプラトレーナー／プティマイン（petit main）楽天市場990円↓下の子には、このハローって書かれたトレーナーを選びました(20％OFF)(22aw)petit main （プティマイン）サガラモチーフ裏毛トレーナー-4211（90-130cm）【メール便OK】楽天市場2,024円