ダイエット

みなさん、こんにちは

とうとう、8月に入ってしまいましたね

私事ですが、このたび8月1日よりダイエットを始めました

内容は、DHCプロテイン+歩く+走る+軽い筋トレをやります

目標は、-5kg

頑張って-8kg

プロテインは、１日１回のみ

夕食後、近くの公園(光が丘公園)まで、歩いて行き、トラックを１周して軽い筋トレを3セットぐらいから、スタートします

月曜日は、帰りが遅いので、火曜日～日曜日の間の行ける時に頑張ります



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