こんにちは〜〜(^-^)/
昨日は日帰り旅行に行きました
おめでたいおみくじをみたり
いろいろ買い食いしたり
夕ご飯は中華を食べて、
その他食べ過ぎだったので、
いつものように月曜日は18時間のリセットです
さらに今日の午前中は3キロランとタバタ式
 タバタ式トレーニング [ 田畑泉 ] |
20秒のトレーニングと10秒のインターバルを4分繰り返す高強度の運動です。
電子書籍版もありました(*´∀｀)
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洗濯も3回、掃除機、常備菜作りと今日も頑張りました！
ちなみに
今週の常備菜は、切り干し大根の煮物、味付け卵、タケノコとピーマンの中華炒め、鮭のマヨ焼き、ささみグリル、ほうれん草の胡麻和え、蒸し芋です
午後はおつかいに出かけてから
ひさーしぶりにインドカレーとチーズナンをテイクアウト
メニュー:
メニュー:
シーフードカレー
チーズナン
常備菜いろいろ
チーズナンは一切れ残しました
食後にはカロコンソフトと酒粕ココア
酒粕ココアは思いつきで作ってみましたが、とーっても美味しい！！
レシピ:
ピュアココア小さじ山盛り1
酒粕8g
エリスリトール小さじ2
お湯
乳製品を入れなくても、酒粕のおかげでコクが出て、ほかほか美味
マイブームな予感です
今日のごはんはこれでおしまい
ごちそうさまでした！
いつもご覧いただきありがとうございます♡
