こんばんは〜〜
今夜は肉の会でした
今日の朝ごはん
ベーグル(コストコ)半分
パプリカマリネ
キャベツ塩もみ
かまぼこソテー
安納芋
豆もやし
コーヒー
前日のご飯が控えめだったのでしっかり
お昼
切り干し大根の煮物
キャベツ
味付け卵
厚揚げ
カレースープ
パルテノなど
夜ごはん
ジンギスカンなどお肉食べ放題
お酒飲み放題
お肉が美味しすぎてたーくさん食べました
お肉とキャベツだけだったので、かなり低糖質でした
ごちそうさまでした！
 タバタ式トレーニング [ 田畑泉 ] |
20秒のトレーニングと10秒のインターバルを4分繰り返す高強度の運動です。
電子書籍版もありました(*´∀｀)
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