笑うという事

生活になくてはならない行為。
　
それは「笑」。

笑わないと、気持ちは前を向かない。

気分が沈んでいるとき、無理矢理にでも笑うと、スッと心が軽くなる瞬間がある。

昔から知っていた事で、さらに、笑う事が免疫を上げるという事も、若い頃に読んだ本に書かれていて知っていたのだけれど、なかなか習慣づけられないのは、自分の心が笑う事より悲しんだり嘆いたりすることに慣れてしまっているからだと思う。

笑いなさい。

嘘でもいいから。

と、自分に何度も言い聞かせて、ただいま実践中。

笑って笑って生きていきましょうね。