足首を温める

寒い日、服は何枚も着ているのに何で寒さが身にしみるんだろうと色々考えて、やっと気づいた事。

足首を冷やすことが身体を冷やす事につながる！

足首が冷えていると、その先の血流が悪くなるから、当然足首より先すべてが冷える訳だ。

身体の末端がそこそこ広範囲冷えているのに、あったかいと思えるはずもないしねえ。

とっても簡単な事なんだけど、今まで意識してなかったなあ。

恥ずかしながら、ズボンの下には当然ヒートテックのスパッツをはいているので、ふくらはぎくらいまでは温かいんだけど、その先を考えていなかったのだ。

スパッツの裾と靴下の間に、皮膚が見えないようにしないと。

そういう意味で、ルーズソックスは冷え防止にとってもいい。

昔読んだ冷えとりの本にも書いてあったのだが、今ようやくそれが納得できた。

ルーズソックス、買ってみようかな？

寝るとき用に。