運動をしなければなら ない。
心と身体の健康のために。
と、今日、強く思った。
ここ数日、身体が何となく不調。
だるい。
眠気が取れない。
いくら寝ても眠い。
いけない、このままでは！
今日から、活動量計（しばらくさぼっていた）を再びつけて、頑張る。
あることの「願掛け」。
毎日、８０００歩以上歩くことをここに宣言！
今夏、関西に帰って酷暑の中、歩き回ったら、それまでの体調不良が一気に完治した。
あれは本当にビックリした。
身体からのSOSだったのだ、と思った。
こちらに戻ってからは、家の大改造が待っていて、始めたいと思っていたウォーキングがのびのびになったまま、現在に至ってしまった。
結果がこの情けない有様。
心も身体も不健康な自分が、情けなくてしょうがない。
よし！
決めた。
元々低血圧なのに、最近ちょっと 血圧が上がり気味なことも気になっていた（原因は運動不足に尽きる）ので、血圧が運動量にいかに作用するかの検証するため、血圧計を買おう。
心と身体の健康のために。
と、今日、強く思った。
ここ数日、身体が何となく不調。
だるい。
眠気が取れない。
いくら寝ても眠い。
いけない、このままでは！
今日から、活動量計（しばらくさぼっていた）を再びつけて、頑張る。
あることの「願掛け」。
毎日、８０００歩以上歩くことをここに宣言！
今夏、関西に帰って酷暑の中、歩き回ったら、それまでの体調不良が一気に完治した。
あれは本当にビックリした。
身体からのSOSだったのだ、と思った。
こちらに戻ってからは、家の大改造が待っていて、始めたいと思っていたウォーキングがのびのびになったまま、現在に至ってしまった。
結果がこの情けない有様。
心も身体も不健康な自分が、情けなくてしょうがない。
よし！
決めた。
元々低血圧なのに、最近ちょっと 血圧が上がり気味なことも気になっていた（原因は運動不足に尽きる）ので、血圧が運動量にいかに作用するかの検証するため、血圧計を買おう。