このところ、
首肩背中の酷いいたみが軽くなってきました
まず、
星状神経節ブロックとハイドロリリース注射の再開。
ブロック注射は、
外側からはどうしようもない筋肉を柔らかくしてくれ、
ハイドロは、張り付いて動きのなくなった筋膜をはがしてくれます
医科ペインの先生曰く
星状神経節ブロックは、
いわばガチガチの冷凍肉を解凍するイメージであり、
解凍して柔らかくした後にハイドロリリースを打つと、更に治療効果が上がるそうです
約半年ぶりにハイドロ注射を再開してもらい、
2回目の翌々日から少し楽な感覚に。
そして、
セルフマッサージもかなりの効果を発揮中です
ガチガチになっていた首肩、
お風呂で、本気の圧迫指圧をしはじめて
日に日に、痛みやパツパツ感が柔らかくなってきました(断言！)
首のつけ根などの圧痛点を
かなりの強さで約30秒、
痛さを我慢して指でつまんで圧迫し、
パッと手を離します
ギューっと圧迫、パッと離す
で、血流が良くなるみたいです
そして、圧痛点のコリかたまりも
少しずつほぐれてきたようなかんじです
結果、
首肩背中のいたみの原因は
やっぱりコリなんだなあと、実感。
こんな感じで痛みはましになってきましたが
まだ噛み合わせは落ち着かなく、、、
ほぐれてもまたコル、ので
毎日、欠かさず続けようと思っています