昨日はtaichi（タイチ）仲間と朝練をしてきました。（在宅勤務の日限定ですが。。）
朝から動けると、一日元気いっぱい！！
ヨガ、ホットヨガ、空手（息子と一緒に！）、フラダンス（娘と一緒に！）などと色々やってきましたが、PMSや生理中も出来たのが太極拳だけでした。
太極拳をやっていると言うと、お年寄りがやっているのでしょー！と。太極拳は年齢や体調に合わせて、負荷を変えられるし、とにかく室内でも公園でもどこでも出来るのでおすすめです！道具も必要なしです！！
ただ、太極拳サークルはお年寄りが多いのも事実。私が通っているところは、基本的にはプライベートレッスンで、月1回全体のレッスンがあります。若い方だと20代の方もいるようです。先生も素敵な方で、毎月先生とお話しするのも楽しみです！！
