高橋真実子です。
アナウンサー
ＭCS認定シニアマザーズティーチャー
TCS認定コーチ
などなど、しております。
私はなんとなく昔から
１日のエネルギーは「お風呂」のイメージです。
(こんなお風呂は入ったことないけど。)
朝起きた瞬間は、
お風呂の中にお湯がいっぱい溜まっている状態。
で、仕事をしたり色々する中で、
ちょっとずつお風呂のお湯が減っていき
寝るときにはほとんど空っぽになっている。。。
そんなイメージを持っていました。
例えば、私なら、
週３回の、FM愛媛「Fine」、
生放送でかなりの量のお湯を使う。
生放送が終わったらもう半分ぐらいお湯が減っている。
自分でコントロールして、
お湯は少しは増えたりするけれど、
それはほんの少しだけ。
だから、残りの半分のお湯（エネルギー）の使い方を
考えなければならない。
そのエネルギーを未来の自分のために使うのか
なんとなくダラダラと使い切ってしまうのか。。。
未来の自分に、エネルギーを使うために必要な事は
「決断」です。
決断。
決めて、断つ。
断つから、次の事を決められる。
飲み会、どうしようなあ？
私、行かなくても良いんじゃないかな？
でも、顔出しといた方が良いかなあ。
後で色々言われても嫌だし、
とりあえずちょっとだけ顔出しとくか、、
そうして１次会が終わり
「２次会、行くよねー！」と誘われる。
いやー、帰りたいんですけど。
でも誘われたしなー。
断ったらなんか悪いしなー
しょうがない、行くか。
例えば、↑こんなことで
自分の貴重な有限なエネルギーを使い果たすのって
もったいない！！！
「あ、今日は行けないんです
お誘いありがとうございます！」と断ったら
怒られるのだろうか？
怒られたら、私の人生はどうなるのだろうか？
はい。
どうにもなりません。笑
基本的に、
人は人の事を気にしていないのです。
自分の貴重な有限のエネルギーを
どこにどう使うのか。
私は、自分の目標を叶えるために使いたい。
そのためには、決断。
決めて、断つ。
断つから、次の事を決められる。
「決断」ってそういうことだよね。
そんな話をしたのは、お久しぶりのゆみねーさんでした。
ドウゴノオヤド いわさきにお邪魔して
そんな話をしました。
自分のエネルギーをどう使うのか。
それは、エネルギーマネージメントです。
コーチングとは、
エネルギーマネージメントでもあります。
エネルギーの使い方、決断の仕方、
トラストコーチングで一緒に考えませんか？
・人に誘われるとなかなか断れない。
・自分のエネルギーを
無駄に使っているような気がする。
・頼まれると「嫌だ」と言えない。
・自分さえ我慢すればいい、と思ってしまう。
・時間を無駄にしてるなぁーと思いながらも
どうすることも出来ない。
・「目標」と言われてもよく分からない。
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上に書いた全て、
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