今日の記録6/7

体重  67.5kg

女子日につき増加は気にしません。

朝食

牛乳

ヨーグルト＋青汁＋きな粉＋コンブチャ

(写真撮り忘れ)

昼食

お味噌汁＋寒天

オクラのおひたし

赤魚の焼き魚＋ピーマン

夕食

大根サラダ

生ハム

ほうれん草のおひたし

チンジャオロース

お味噌汁＋とろろ昆布

運動

ヨガ数ポーズのみ

今日は朝から生理痛に悩まされ…。

昼過ぎまで食欲もなくて、ずっと寝てた。

運動も無理せずヨガで身体を動かしたのみ。

リハビリは何とか出来ましたが…。

夕食は食欲回復して食べました

明日はまた採血があるので、

炎症の値が低くなってますように