エクオール、実は気になってました。
血管と肌に良いって事だけでなく、
腸内フローラを保つのに大切だって。
血圧も下げてくれるみたいなので、
私にとってはどうしてもエクオールが欲しい。
どうもキーワードは大豆食品みたいですね。
大豆食品とオリゴ糖含む食品食べると
エクオールは作りやすくなるみたい![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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毎日、納豆と豆乳ときな粉食べてるので、
コツコツこの生活続けていこう![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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イソフラボン摂取に気をつけながら…。
あとは玉ねぎにもオリゴ糖含まれてるみたい。
酢玉ねぎ+納豆とか最強そう![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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退院したら、食生活も大切にしたい。
退院出来るかは木曜日に結果が出ます。
それまでじっと我慢の子です![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
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