エクオール、実は気になってました。
血管と肌に良いって事だけでなく、
腸内フローラを保つのに大切だって。
血圧も下げてくれるみたいなので、
私にとってはどうしてもエクオールが欲しい。
どうもキーワードは大豆食品みたいですね。
大豆食品とオリゴ糖含む食品食べると
エクオールは作りやすくなるみたい
毎日、納豆と豆乳ときな粉食べてるので、
コツコツこの生活続けていこう
イソフラボン摂取に気をつけながら…。
あとは玉ねぎにもオリゴ糖含まれてるみたい。
酢玉ねぎ＋納豆とか最強そう
退院したら、食生活も大切にしたい。
退院出来るかは木曜日に結果が出ます。
それまでじっと我慢の子です