体重 測り忘れました。朝食後で67.2kg
お味噌汁
白菜(100g)
チンゲン菜のおひたし
朝食
お味噌汁
白菜とベーコンの煮物
ヨーグルト＋青汁＋きな粉＋コンブチャ
昼食
白菜(100g)
納豆
温泉卵
ワカメスープ＋寒天
野菜サラダ
タンドリーチキン(ジャガイモは残しました)
牛乳寒天
間食
アイスコーヒー
抹茶豆乳
抹茶寒天
寿がきやのアイスぜんざい
夕食
チンゲン菜のおひたし
豚肉の煮物 1/3
運動
腹筋、お尻上げ、足上げ 20回×5セット＋空中自転車５分間を1セットにして４回分
ゴムバンド使って筋トレ、ストレッチ
ヨガ、プランク
今日は16:30頃に、職場の人が現れて、
寿がきやでアイスぜんざい食べた
食べた時間が悪すぎて晩御飯食べられず…
朝は食欲なかったけどお昼にモリモリ食べた
とりあえず、今日の採血の結果は微妙…。
退院出来るかはまだ分かりません。