まごわやさしい

意識していこう！

ま…豆類

ご…胡麻、ナッツ類

わ…ワカメ、海藻類

や…野菜

さ…魚類

し…しいたけ、きのこ類

い…芋、炭水化物

きのこ類は長々摂りにくいけど、

炭水化物は少し控えてるけど、

それ以外はクリアしてるかな

今日も１日、運動頑張ります