今日は各地で多くのマラソン大会が行われる日。
走られた方、応援に行った方、普通に近所を走った方、みんなお疲れさまでした！
さてそんな私の週末。
姫路城が残念だったので、早速ペース走。
とはいってもどれくらいで走れるか皆目見当がつかないので、5'30"くらいで行けたらいいなで、一人で走ることに。
と思ったらペースが上がり、5'20"くらい。
4キロ走ったところで友人合流。
最後まで一緒に頑張るぞ！
着々と進んでいたのだけれど、17キロくらいで急に脚が上がらなくなり、もう1周行ったら地獄になるんじゃないか？という甘い誘いで終了。
15キロくらいで急にダメになる。
エネルギー切れ？
調べたら肝機能が関係することもあるらしい。
先日受けた血液検査、γGPTの数値悪かったんだよな。。
先生にもお酒を控えろと言われ(完全に飲むなとは言われなかった♪)、健康のためにもやってみた方が良さそう。
あーーー、でもお酒好きなんだよ
少しずつ控えます。
少なくとも一人の時は飲むのをやめよう。
肝臓といえば、オルニチンと思っていたのですが、タウリンもらしい。
子供用は1000ミリグラムではなく800みたいです。