あっという間に休みが終わって練習会はいつも通り！
いよいよ走力の貯金も尽き果てるのでは
ペースはともかく、最後までやり遂げたい。
みんなにペース設定を指示するおじさんコーチも、もはや私にはどこで行く？という状態。
友人が5'30"/Kで行くというので、そこに乗ることに。
長丁場なので最初はお喋りしながら。
下り基調の前半はいつもながらペースが上がるので、後半で調整。
半分過ぎれば～
そうこうしているうちに、友人の息が上がってきて少しずつ離れてきた。
一人になって最後まで行けるか不安だったけれど、少しずつペースアップして単独走。
すごく久しぶりに30キロ走をコンプリートしました
後半ペースあげているのに、平均5'32"/Kは納得行かない！
ガミオは1周2.15キロくらいというけれど、駒沢1周は2.19キロだと思っている。
これで計算すると
5'27"/Kで走れた！
(完全に自己満足)
その翌日。
友人に誘われて5キロのロードレース。
1.2キロくらいの住宅地の道を4周。
スタート直後が、上り坂。
100メートルも走っていないのに、脚が重い、息が上がる。
地獄の始まりか？
早々に本日終了
やはりこんなことしたらダメなのか…
どんなに頑張ってもペースは上がらないので、せめて落ちないように。
最後は良きペースの方が近くにいて励みになり、無事ゴール。
25'11"
キロ5でフルなんて、もはや考えられない
なにはともあれ楽しい一日たったので、良しとします
会場近くのおしゃれカフェにピカチュウで入る