自サイトを更新しました。
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筋トレすると翌日太ももの内側
とかお尻とかが筋肉痛になります。
歩くとちょっと痛いんですけど
逆にそれがうれしくて内心イヒヒと
思っています。
マゾですね。
体重を測るとその変化の無さに
落ち込むので測らず、お腹の肉を
つまんで長い目で見ていこうと
考えています。
1年で体脂肪率が3%ぐらい落ちると
いいな~
下腹部の脂肪も鏡餅の下段から上段
ぐらいになるといいです。
記事は以上です。
いつもイイネありがとうございます✨