ウォーキングから始める、40代のセルフケア日誌

40代ももう半ばを過ぎてしまい、50代の足音が聞こえてきました。まずはウォーキングからセルフケアを始める！ということで、無理せず、楽しく、できることを少しずつ。試行錯誤しながらの記録を綴ります。