坐骨神経痛で整形外科を受診し、薬を飲み始めてからもうすぐ１か月。
現在はプレガバリン一日8錠に増え、朝4錠、夕食後2錠、寝る前に2錠飲んでる。
ロキソニン食後3回は変わらないが、夜は寝る前に飲んでる。
他に座薬ももらっているが、25㎎だから？まったく効かないし、痛みがひどいときは
後ろに手を回すことも一苦労で挿入も大変なのだ。
痛いのは右足で右足を下にして右向きで寝ていた。その方が朝起き上がるのがいくらか楽だったから。ところが今は右を下にすると激痛になり痺れも強くなって眠れない。
なので今は右足を上に、つまり左を向いて寝ている。北枕だけど仕方ない。夜中に痛みで目が覚める。だいたい3時か4時。なんとか起き上がって右モモのあたりをさすりながらなんとかベッドに腰掛ける。腰掛けてからもしばらくさすってる。そして痛みがおちついてから立ち上がる。だいたい15分くらいかかる。
起きてしまえば、痛みはあまり感じないが、右足の脛から指先までの痺れは取れない。
痺れてるけど感覚はある。
モンベルでちょうど良い長さのストックをゲットした。これまでもストックを使っていたのだが、長さ調節できないもので持ちてもＩ型だったので使いづらかったのだ。ただ折りたためるのが便利だった。今回ゲットしたのは持ち手がＴ型で折り畳みだけど長さ調節もできるすぐれもの。
かなり歩きやすくなった。もちろん杖なしでも歩けるが、あった方が楽なのだ。
前回受診したときに結局のところ病名はなんなのか聞いてみた。
腰椎変形症、腰椎すべり症、腰椎ヘルニア、腰椎狭窄症と言われた。すべてに当てはまるらしい。
痛いのは腰ではなく右足なんだけど。神経が圧迫されてるってことのようだ。
当分キャンプも行けない。ハイキングも行けない。
なんだかなーーー。いままで放置していた代償。でも一時治っちゃったから。。。
このまま薬が効かず、悪化していったらブロック注射だの手術だのってなったら怖い。
そうならないことを祈るしかない。
今の楽しみはフランスパン作り。フランスパンて難しい。
私は気泡（クラムというらしい）がたくさん入ってる軽いパンをつくりたいけど、なかなかうまくいかない。捏ねるのが楽しいのだが腰や右半身に力が入るからあまりよくないのかもしれない。
こねないフランスパンレシピもあるから様子をみながらそちらの方法も行っていこう。
車の運転は大丈夫なので近場のドライブもいいな。
最近は整体院も気になってるがどうなのだろうか？かえって悪化しちゃっても怖いけど。
ドクターからは、変形は治らないけどもとの状況（痛みのない）に戻すことは可能だと言われてる。
もちろん長くかかるとおもうけど、ドクターを信じて養生しようとおもう。
