不安になるのはどうしてか
失敗した過去や何が起こるかわからない未来
を思い描くから
つまり今に集中して、今何をすべきか
今やりたいこと、やることに意識が向いていれば悩みはほとんど消える
何か頭がゴチャゴチャしたら～
今ここ
集中、集中
集中、集中大丈夫何とかなる
何とかなる自分が助手席にいて運転席の人が車を運転していてバックミラーばかり見ていたり、
この先の信号赤になったらどうしよう
人が飛び出したらどうしよう
と言って運転しているとしたら
そんな運転をしている人に思った気持ちが
悩んでいる自分と同じ、とりあえず今集中
ごきげんで過ごすコツ10