ごきげんで過ごすコツ7中々眠れない時って、きっと嫌だったこととか何か考えしまっていることも多いと思いますそこを良かった事に変えてみる私の職場は毎日朝のミーティングで指名された人が24時間以内にあった良かったことを発表するので毎日誰が指名されるかわからないので毎日良かった事を探していますそうするとほんの些細なことや、むしろ少し嫌だったことも前向きに捉えた自分偉かったとかの気付きがあります同じエピソードも捉え方次第眠る前はどんな時も自分頑張ったエライ自分で自分を褒めて眠りましょう明けない夜はない 明日は明日の風が吹く