中々眠れない時って、きっと嫌だったこととか
何か考えしまっていることも多いと思います
そこを良かった事に変えてみる
私の職場は毎日朝のミーティングで指名された人が24時間以内にあった良かったことを発表
するので毎日誰が指名されるかわからないの
で毎日良かった事を探しています
そうするとほんの些細なことや、むしろ
少し嫌だったことも前向きに捉えた自分
偉かったとかの気付きがあります
同じエピソードも捉え方次第
眠る前はどんな時も自分頑張ったエライ
エライ自分で自分を褒めて眠りましょう
明けない夜はない 明日は明日の風が吹く
