足を組むと排便力が落ちる

★座る時足を組む★

～くせを直すのはつらいけど～

椅子に座る時足を組んでいますか？

いつも足を組んでいると、

骨盤のゆがみにつながります。

そして、背筋を伸ばし辛くなるので、

猫背になります。

姿勢が悪いと、血流が悪くなり、

自律神経の乱れにつながります。

もちろん胃腸の働きも落ちてきます。

また、足を組むと骨盤周りの筋肉が落ちるので

便を押し出す力が弱くなります。

なるべく椅子には深めに座り、

腹筋に少し力をいれましょう。