わたしの腎臓、そら豆さんが
きちんと通常運転していないと知って、
1番腎臓の数値に結果が出やすいのが
食事ということがわかりました。
でも
腎臓に良い食事とは一体何なのか…
未だに謎に思ってます
簡単に言えば、
どうやら世間では健康志向とされている事の
真逆をいっているような感じ
たんぱく質の多いものは減らしましょう
たんぱく質が摂れないとエネルギーが不足します
だから、油をエネルギーとして摂りましょう
カリウムが多く含まれる生野菜は
茹でこぼしてカリウムを取り除きましょう
脱水は良くないので水分はとりましょう
でも、摂りすぎると浮腫みます…
本当に体にいいのかなぁ…
本当にしっかりと食事制限をしたこともありました。
がしかし
激痩せしてしまいました
1ヶ月で10㎏近く落ちたので
流石にひどい貧血にもなりました
減塩も大切なのですが、
これについては結構簡単に減塩できるし、
味にも慣れてきます。
問題は、たんぱく制限です
たんぱく制限とエネルギー摂取は
バランスが難しい
色々とネットでも調べるのですが、
どれも同じ事が書いてあり
結局、世間の健康志向と反対の事をしています。
未だに良いのか悪いのかわからないけど
とりあえず
一旦、通販で腎臓病食のお弁当を頼んでみて
どんな量なのかを把握してみました。
それからは、1日の食事のうち一食は普通の食事を楽しむことにしました
ただ、そのときはお弁当で把握した量を参考に
全部を食べずに残りは彼女に食べてもらいます笑
お陰で彼女は太りますが
そんな風にして
どこかで息抜きをすることも良いかなって
思いながら、
これからずっとお付き合いしていく
そら豆さんを大事にしていくことにしました。
それでも、いつかは数値が少しずつ落ちて
移植になるんだろうけど
それまではこんな生活で行くしかないかなと
きっと、同じ病気で同じように悩む方もいるかもですが、
わたしはそんな風に息抜きすることも大切じゃないかなと思ってます
頑張り過ぎず、
気長にそら豆さんとお付き合いする気持ちで