妊娠糖尿病と診断された次の日から、お昼ご飯を食べた2時間後に血糖値を測っています
ここ3日間の数値は、
・焼肉ランチ（外食、ご飯数口）→80
・サラダ、ご飯、鮭→113
・すき焼き定食（外食、ご飯少なめ）→129
って感じでした
120以下ならOKなので、上二つは問題なしです！
129という数値が出てしまったすき焼き定食は、ちょうど父の退職のお祝いで家族が集まる会食で、お野菜が思いの外少ない上に味も濃いめだったので仕方ないかなーという感じです
内容知っていれば事前にサラダとか食べて行ったり対策できたのにな…って感じではあります
それよりも普段からよく食べているサラダ、ご飯、鮭の組み合わせがOKだったのは嬉しい！
普段の食生活で問題ないとお墨付きをもらえた気分です
ただ、やっぱり家にいると15時〜16時くらいに甘いものが食べたくなるんですよね
昨日は少しだけ家にあったおやつを食べちゃいました
でもやっぱりお腹の赤ちゃんへの影響が気になるので、甘いものを食べるのは少しずつ減らしていかないといけないなぁ…とは思っています。
とはいえどうしても食べたくなった時のためにシャトレーゼの低糖質スイーツを色々と買ってきました
食べたことがないのでどんな感じかわからないですが、美味しいといいなぁ
極端な制限はどこかで我慢が効かなくなりそうなので、ゆるやかに糖質制限しつつ妊娠糖尿病と向き合っていきたいと思います
⬇️楽天にシャトレーゼの糖質カットスイーツありました
