おはこんばんにちは。心音 Ryoです。
リモートワークをしていると、
通勤や移動の機会が減って、
気づけばあまり体を動かしていない……
なんてことはありませんか？
趣味や習慣で運動している人は別として、
仕事中はほとんど座りっぱなしという人もいるんじゃないでしょうか。
俺も、普段の生活の中で
「もう少し手軽に体をケアできたらいいな」
と思うことがあります。
そんな時に見つけたのが、
足を乗せるだけで
EMS刺激を体験できるアイテムです。
今回紹介するのはこちら。
「LEG FIT」です
※画面クリックでこちらの商品の楽天ページに移動できます。
この商品は、
足をマットに乗せるだけで
EMS刺激を体験できる、
薄型・コードレスの脚ケアアイテムです。
足裏やふくらはぎを中心に、
太もも・腕・お尻などにも使用でき、
座ったまま“ながらケア”ができます。
フットマットは厚さ約4mm、重さ約84gと軽量。
折りたたんで収納・持ち運びしやすく、
リモコンも付属しているため、
テレビを見ながらでも操作しやすいのが特徴。
EMSとは？
EMSは、Electrical Muscle Stimulationの略で、
日本語では「電気による筋肉刺激」という意味です。
電気信号を使って筋肉を刺激し、
自分で力を入れていなくても、
筋肉がピクピク動いたり
収縮したりする感覚を得られる仕組みです。
たとえば、運動中に筋肉へ送られる指令を、
機器からの電気刺激で
サポートするようなイメージです。
電気の強さや刺激のリズムによって、
感じ方は「ピリピリ」「トントン」「ギューッ」など異なります。
面白ポイント
・足を乗せるだけでEMSを体験できる
使い方は、
フットマットに足を乗せて電源を入れるだけ。
電気刺激によって、
足裏やふくらはぎの筋肉にアプローチします。
運動着に着替えたり、
大きな器具を広げたりする必要がないため、
読書やテレビ、
デスクワークをしながら使えるのが特徴です。
・19段階の強さと5種類のモード
EMSの強さは19段階から選べるので、
刺激に慣れていない人も、
自分に合った強さを探しやすくなっています。
さらに、5種類のEMSモードを搭載。
その日の気分や使いたい部位に合わせて、
モードを選べるのもポイントです。
オススメポイント
-
座ったまま手軽に脚をケアできる足を乗せるだけで使えるため、
立ち仕事やデスクワークの後など、
座ってリラックスしたい時間に取り入れやすい商品です。
「運動やマッサージの時間をわざわざ作るのは難しい」
という人でも、
日常の“ながら時間”を活用できます。
忙しい毎日の中で、
手軽に脚のケアを取り入れたい人に向いています。 -
薄型・軽量で収納や持ち運びに便利フットマットは約298×296×4mm、
重さ約84g。
薄くて軽いため、
使わない時は折りたたんで収納でき、
外出先にも持って行きやすい仕様です。
大きなマッサージ機を
置くスペースがない人や、
部屋を圧迫しない脚ケアアイテムを探している人にもおすすめです -
足以外にも使えるマットに足を乗せるだけでなく、
ふくらはぎ・太もも・腕・お尻など
にも使えるため、
1台でさまざまな部位をケアできます。
その日の疲れや目的に合わせて使う場所を変えられるので、
足裏専用の器具よりも活用の幅が広いのが魅力です。
注意・補足点
※今回は注意事項多め
-
医療機器ではない：
本製品は
医療用のマッサージ機・マッサージ器ではありません。
疲労回復や治療などを目的とした
医療機器ではないため、
商品ページや取扱説明書の注意事項を確認して使用してください -
使用できない人について：
ペースメーカーなどの
植込み型医用電子機器、
人工心肺などの
生命維持用医用電子機器、
心電計などの装着型医用電子機器を
使用している人は、使用しないでください。
そのほか、使用に不安がある場合は、
事前に医師などの専門家へ相談しましょう。 -
使用前に医師への相談が必要な方：
該当する方は、自己判断で使用せず、
使用前に医師と相談してください。- 悪性腫瘍のある方
- 心臓疾患、急性疾患、感染症疾患のある方
- 血行障害、毛細血管拡張、血圧に異常のある方
- 薬を服用中の方
- 妊娠中、生理中、出産直後の方
- 糖尿病などによる高度な末梢循環障害に伴う知覚障害のある方
- 肌に傷や湿疹、はれもの、過度の日焼けなどの異常がある方
- 体調が優れない方、発熱している方、体力が極端に衰えている方
- 骨折、骨粗しょう症、ねんざ、肉離れ、むち打ち症、頸椎損傷、椎間板ヘルニア、痛風など、急性の疼痛性疾患がある方
- 医療機関で治療中の方、または過去に治療・手術を受けた部位や疾患のある部位に使用する方
- 自分で意思表示や操作ができない方
- 神経障害や皮膚知覚障害のある方
- アレルギー体質、皮膚病、アトピー性皮膚炎、敏感肌の方
- 刺青（タトゥー）のある部位に使用する方
-
刺激の強さは低いレベルから：
使用する際は、
必ず低いレベルから始めてください。刺激が強すぎる場合や、
体調に異常を感じた場合は、
すぐに使用を中止しましょう。
-
ACアダプターは別途用意が必要な場合がある：
USB充電コードは付属しますが、
ACアダプターはセット内容に
含まれていません。
充電には別途USB電源が必要になる場合があるため、
購入前にセット内容を確認しておくと安心です。
-
使用方法・使用部位を確認：
使用できる部位や使用方法、
使用時間は取扱説明書に従ってください。
水分や汗が付いた状態での使用、
濡れた場所での使用は避けましょう。
運動不足が気になっていても、
毎日しっかり時間を取るのはなかなか難しいもの。
そんなとき、座りながら手軽に使える「LEG FIT」があれば、
日々のちょっとした時間を活用できそうですね。
無理なく続けられるケアを取り入れたい方は、
ぜひチェックしてみてください。
おうち時間のお供に、
足元から自分をいたわる習慣を始めてみてはいかがでしょうか？
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