こんにちは〜
もぉ～
毎日バタバタ過ぎて。。。
あっ！
私は元気に過ごしてますよ〜！
前回のブログから、色々と書きたい事はあるんです！！！
だけど…ブログを書いたり、読んだりする時間が
なかなか…コメント書けずにごめんなさい〜
先日！！
年に一度の健康診断でした！！
今年は初めて、体組成測定をしてみたよ！
家にある、体重計でも簡単なのは測れるんだけど
一度、ちゃんと測ってみてもいいかな？って！！
そしたらね！！
なんと！！！
筋肉量が…
全て、標準以下
まっ。。。
筋肉が少ないのは、わかっていたし
いつも施術をしてくれる治療院の先生からは、もう少し筋肉をつけないと、この先大変よ！と、言われてたから
でも、年相応はあるかな？？って思っていたのに！！！
標準以下なんてー
かなりヤバイです
しかもね！！
体脂肪率も高めで
隠れ肥満なんだってー
筋肉量を＋8.2㌔増やして、脂肪量を−3.4㌔にすると、体重が今よりも5㌔増えるらしい
脂肪よりも、筋肉の方が重たいものね
こうやって、数字で見せられると！！
やっぱり、危機感があるよね。
だから！！
去年？？一昨年？？に買った、SIXPADを真面目にやることにしました！
買った時は、ちゃんと毎日やってだけど…
ついついサボりがちになっちゃって
健康診断をやった日から、毎日欠かさず(あっ2日位忘れた)やってまーす
2日位忘れた)やってまーす久々にやったらね！！
まさかの、筋肉痛
SIXPADで筋肉痛なんて
次男にバカにされたわ！！
来年の健康診断の時には、少しでも筋肉量が増えてるといいな！
その数日後には、胃カメラも、やったのよ〜！
去年は、慢性胃炎が酷いって言われて
今年は、何だか胃が痛くてムカムカしたりするから、ちょっと心配だったんだけど
結果は、大丈夫でした！
少し、気になるのがあったらしいけど！
ちゃんと薬をかけて調べて、特に悪い物ではないって
これで、年内の病院🏥は、終わり！！
後は、年明けに乳腺外科の丸5年の検査です！！
無事に進級出来るといいなぁ～
もうね～
仕事も忙しいし、民生委員も忙しくて！！
その合間に（笑）
子どもの面談なんかを入れてます（笑）
今日も、午後から三男の面談です！！
毎年、この時期には年賀状も取り掛かっているのに
今年は、まだやってな〜い
大変だわ！！
大掃除なんて！何にもできてないよ
でも、元気に過ごせてる事に感謝です
インフルエンザに加えて、アデノウィルスが流行ってるみたいです！！
皆さん、手洗いうがいをきちんとやりましょう〜！！