辺境の地の小豆マメのブログに足を運んでくださり感謝です
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毎日更新を心がけてますが、０才児の小マメの体調と私の体調や状況によりお休みをいただくこともあります。
ご了承ください
今日は私の血圧病院でした。
食後４時間血糖値は
129
大丈夫でした。
ヘモグロビンA1cは
５．４
です。
前回より下がりました
糖尿病や境界型のかたはヘモグロビンA1cがもっとあがるので食後に血糖値スパイクが起きているかもしれないですね、と。
食事を気を付けて、お散歩は続けてください。と言われました。
血圧は下がってきてますがまだまだ１４０台／９０台のため、薬は少し増えてニフェジピンが朝が２０ｍｇ、夜が４０ｍｇ。
引き続き朝の散歩と小マメの散歩は続けて、授乳中なので極端にご飯を減らさずバランスよく食べてください、と。
朝の散歩で見つけた小さな春たち。
たんぽぽ
桜の蕾
花桃
春はすぐそこ
朝散歩終わってチーズケーキ作りました。
管理栄養士のいずみ先生のレシピを参考にいたしました
いずみ先生の動画は低糖質おやつや食事の参考になります
明日はさつまいもが冷蔵庫に眠っているので何か作ろうかな
病院も今月無事に済みましたし…今日は食べるぞー