こんにちわ(｢🍆･ω･)｢🍆ﾅｽｩ~今日はタンパク質の日です。人間のカラダをつくっている「たんぱく質」は合計20種類のアミノ酸から構成されており、その中で体内で合成できない9種類のアミノ酸を必須アミノ酸と呼び、それ以外の11種類を非必須アミノ酸と呼んでいることから、その9と11で9月11日としたもの。
たんぱく質摂取不足は、子どもの体力低下・女性の栄養不足・中高年の基礎代謝の低下・高齢者の動きにくい体など、健康リスクの因子となることから、多くの人にたんぱく質摂取の大切さを知ってもらうことが目的で制定されたのがとか、皆様取れてますか？☺私はプロテイン毎朝飲んでいるので足りてると思う。昨日は、庭の整理をしました。里芋少し採って聖護院カブ撒きました。オクラ、ピーマン、ナスも少し採れました。ズッキーニ、胡瓜反射マルチしいて虫対策、トウモロコシ穂が出ました。ナス白菜、サラダ菜、ブロッコリープランターに移殖、秋冬野菜赤玉、玉ねぎ、春菊、チンゲン菜撒きました。とんどん野菜も秋らしくなりました。m((｢🍆･ω･)｢🍆ﾅｽｩ~
🦏ごまで見ていただき(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)ありがとうございます。
