⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
あなたの運命を見守り
高貴で優雅な花を咲かせる
お手伝いを✨
手相＆四柱推命メッセンジャー
溝口裕子です
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
【新しいことをすると脳が活性化する】
新しいスマホになったから
まず、アプリを入れるという試練が
待ち受けていました(笑)
前回は
ほとんど娘がセットしてくれたのですが、
今回は何となく自分で
できました。
娘に
水没おばさんのスマホなんか
知らない😩
とあしらわれたことも
ありますが😭
アプリ、入れたはいいけど
なぜか固まって動かないとか
瞑想ライブ、音声が出ないとか
ここ触れば良いの？
一回削除して入れ直せば大丈夫？
いろいろ試してできたときの嬉しさ😍
達成感がありました。
今朝の「朝らぶ645」では
新しいことをすると脳が活性化する
(メインは音読の脳活性効果)
というお話がありました。
私にとってはまさに
脳を活性化させる作業でした😊✨✨
音読は楽しく脳を活性化するとの
ことで脳科学者 篠原菊紀先生によると、
音読の効果は
🔵記憶力、学力アップ
初めて読む文章や、難しい文章など、
慣れない音読をしている時は
脳の「前頭前野」の活動が高まり、
記憶力、学力がアップします
🔵心を育てる
何度も読んだ文章を心地よく
音読している時は
前頭前野の活動はほぼ消失し、
大脳辺縁系の活動が高まります。
大脳辺縁系の活性化は
感情の管理能力を鍛えるのに効果的。
怒りや悲しみなど
ネガティブな感情をコントロールしたり、
逆に表現力を高めたりします。
音読に慣れてきたら、
ステップアップした方が良いそうです。
読み慣れてきたら、
速く読んでみたり、
難しいものに挑戦してみたり。
絵本だったら、
お話の続きを親子で
創作してみたり😊
気持ちを込めて読むことも💮😊
新鮮な刺激が良いのですね😊✨✨✨
瞑想は筋トレと同じ
毎日続けると脳の構造が
変わってきます😊
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