今、脳科学に基づいた
リッチ脳夢超えセミナーを
受講しています
以前から興味があり
益田緑さんの
YouTubeを見たりしていました
1回目のセミナーの前に
講師の大門あやこさんのセッションがあり、
セミナーの後に
ワーク、
担当コーチによるセッションと
至れり尽せりです
そしてセミナーで一緒に学ぶ方々と
メッセンジャーでグループを作り、
実践していることや
気づいたことを報告し合っています
誰でも一日に６万回、
無意識のうちに
自分にネガティブな言葉掛けを
しています💦
このセルフトークを良い言葉掛けに
変えていくのです❣️
するとエフィカシー(自己能力の自己評価)が
上がります😊✨✨
自分はなんでもできる
そして現状を超えたゴール🥅を設定します
今の自分を超えたところにゴールを
立てるのです😊
すると脳のRASが働いて有益な情報を
探してきます✨✨✨
RASは情報を取捨選択して集めて
くれるのです❣️
ここで注意点が❗️
RASはマイナスのことも探してきて
しまいます💦
「失敗しそうだな」
と思っていると、失敗することを
見つけてきてしまうのです😰
だから、日頃何を思っているかが大事❣️
ネガティブが出てきたらすぐに
良い言葉掛けをしてあげる💕
そして、自分をほめまくる❣️
どんなに些細なことでも大丈夫🙆♂️👌
エフィカシーがどんどん上がっていきます😊
前からアファメーションを唱える
ことはしていましたが、
自分をほめることはしていませんでした💦
だから、セミナーで頭ではわかった
つもりでも、まだまだ褒め方が足りて
いませんでした。
「それに気づいた私ってエライ👌」
という具合になんでも良いのです😊
ほめまくった結果、どのように変化した
のかは、また書きたいと思います💕
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