毎日摂取プレーンヨーグルトメーカーによって違うけど約500gで98円高くても500gで128円のをいつも購入食べる1回量500gつまり1パック毎日過食時は毎回そのヨーグルトに牛乳入れてゆるくして果物入れて食べる最近は毎日見切り品の桃2個で150円かなりうます(;>_<;)今のはまりものなり桃がない時はたいていバナナこれまた見切りバナナは見切りくらいがちょうどいいどうせ吐くのにちゃっかり桃とか買ってしまう缶詰めでも十分なのに贅沢病