年明けから
生活改善
ゆる〜くスタートしてます
自分のことはもちろんですが
特に、あと1年で小学生になるおまめの
生活時間や食事習慣などを
出来ることから
無理なく少しずつ ...ね
↑ココ重要😅
去年までの子供達の朝ごはんは
こんな感じでした
写真が見づらいですが
パンとバナナと乳製品
🥛
ほぼ甘いものみたいな💦
数ヶ月前までは
私も子供もギリギリに起きて
準備もドタバタだし
食べるのもセカセカで
この朝食の内容が限界でした
でも
このまんまじゃ
色々と良くないよな
と反省して...
21時ぐらいには寝かしつけるように
自分も0時ぐらいには寝るように
朝は皆で7時ぐらいには起きるように
がんばりまして
...ぜんぶ “ぐらい” っていうね😅
なんとなんと
春休み中も、奇跡的に
生活時間のリズムを守りまして
最近の朝ごはんは
時間にも心にもとっても余裕があるため
前より改善できたと思います
写真にはないけどバナナも食べてました🍌
とはいえ、イチから作るのは無理なので
今日も、お弁当の残りや作り置きのカレーを活用
早起きは三文の徳
当たり前のことを
改めて実感している今日この頃です
ちなみに、ママのみなさんは
どんな朝食を食べていらっしゃるのか
とても気になります
子供達の支度に
メイクに洗い物にお弁当に洗濯に
パパも起きてくるし...
なんでぜんぶ朝に片寄ってるのかね
きっとみなさんバタバタのなか
わーーーー
って感じで食べなきゃだよね
私も朝はテンヤワンヤ
片手でパパッと
でも色んな栄養を摂れる物が良いので
いつもトーストの上に
チーズ・ハム・野菜を乗せて食べてます
あとカフェインはマスト、、
今朝は頂き物の生ハムがあったから
ちょっと豪華に見えますが
いつもはコープの無えんせきハムです
亜硝酸ナトリウムを避けたいので
明太子や生ハムは
たまーーーーにしか食べないけど
頂いた時や、イベント時、外食時は
添加物のことは忘れて
おいしいーと楽しむ事にしてます