こんにちは、地域のイベントを大切にしている、きみしぐれです。
先週、息子・たぬ吉の中学校で「大人の美容ストレッチ」という講習会を行いました。
きみしぐれは、企画運営する委員として参加しておりました。
講師には、バレエスクールを主宰する佐藤先生をお招きしました。
このストレッチの一番の特長は、バスタオル1枚を用意してもらって、その上でできてしまうくらいコンパクトなことでしょう。
上半身、下半身を前に、後ろに、左右にと動かします。
筋力トレーニングではありません。
関節を柔らかくするものです。
なにしろたいへんにきれいな講師の先生で、その先生だけが目の前にいるわけですから、もう、奥様方のイメージトレーニングとしては、自分は完全にバレリーナです。
家庭でも気軽にストレッチをしてみるとよいでしょう。
また、地域ではこういった気軽に参加できる無料の講習会というのがありますから、ぜひ活用してみることをお勧めします。