ギックリ腰３日目

立ち上がる時まだビリッとくる
ズボンはまだ立ったままでは穿けない
もうちょっとかな
寝返りは大丈夫そう

家事はゆっくり最小限しかしない
お風呂掃除はゆっくりやってもしんどかった
痛みが出そうで前屈みになるのがコワイ

今日はボルタレンゲルを塗って様子みる