1パックでは到底足りない我が家の食事情（笑）
無病息災の願いと、お腹を休める…という意味合いの七草粥
お腹を休める…ハズが、我が家はこれまた朝から食べ過ぎ
自分で言うのもなんですが、とっても美味しかったんです
私もつい食べ過ぎてしまいました
この七草粥をきりに、少しずつダイエットを始めようかと
年末のスキーで発症した左膝の痛みがまだひかないので運動はしばらくまだお預け
医者の不養生ならぬ看護師の不養生で（笑）病院にはほとんど行かない私なので受診はしてませんが。
行ったところで…きっとこう言われる…とかが想像出来てしまって、つい自己判断してしまうんですよね～。
基本は自然治癒力で治そうとしてしまいますね（笑）
でも何かがおかしい状態なのは明らかなので、膝は休めさせ、軽く腹筋とかだけ始めました
お昼は子供達の食べっぷりを横目にスープのみで頑張り、夜は今晩からまたしばらく白米とはお別れ（笑）
満腹感を得る為にお豆腐や野菜を最初にたっぷり食べるようにしました
今晩は鶏のムネ肉で塩鶏を作って、沢山の生野菜と和え和え
それだけでも満足感ありです
最初からみっちり始めてしまうと絶対に続かないのを自分で散々学んできてるので（笑）、気休め程度に徐々にやっていこうかな、と
お兄ちゃんの受験が終わったら北海道スキーに連れて行ってあげようということになりました
北海道スキーは最高ですよね～
今年は暖冬で近場のスキー場はほんとに全滅なので（笑）、今からとっても楽しみです
その為にも、少し体重落として、膝の痛みも治さなくっちゃ（笑）
まぁ、体重だけの問題ではないんですけどね
それでもちょっとは負担は減るかなぁと
今日は定期的にお世話になってるカイロの日でした。
年末からの膝の痛みをお伝えし、きっと体重過多で負担かかってるんですよね～なんて話してたんですが、首の歪みからの影響もあったようで、施術後はかなり痛みも軽減し、曲げにくかったのもすごく軽くなりました
私は背骨の湾曲がちょっとおかしく、超ストレートネックもあり、日々の生活の中での歪みがとっても生じやすいんです
かれこれもう8年近くお世話になっている先生。
初めてお世話になったときはめちゃくちゃ酷い腰痛がきっかけでした
整形に行ったり、接骨院に行ったり、鍼をしたり、子供がまだまだ小さかったのでペインクリニックでブロック注射をしたりして暮らしていたあの頃（笑）
いつまでもこんな状態ではいけないなぁと、根本治療を求めてお世話になったカイロ院だったんです
初めて行ったその日は、腰椎を一箇所直してもらった途端に、今までの日々はなんだったのか⁈という感じで腰痛は全く無くなり、首の痛みからも解放され、まさに神の手かと思いました
最初は週一ぐらいでお世話になり、徐々に間を空けられるようになりました
今は3～4週に一回行く感じですね
日々の日常動作の中で生じる歪み…
大敵です
筋力があちこち鈍ってるので余計にズレが生じる（笑）
整えてもらった状態を少しでもキープ出来るようになればいいのですが…なかなか難しい
つい、してはいけない姿勢でいたり、横寝をしてしまったり…
わかっちゃいるけどやめられない（笑）みたいな
寝る時も私は首枕で寝ます
いわゆるかまぼこ枕です！
旅行先ではバスタオルをくるくる巻いて～
最初はこれも気分が悪くて仕方ないなかったんですが、慣れるとこれでしか眠れない
普通の枕で寝てしまった時には翌日首が痛くて仕方ありませんっ
先生曰く、一番骨格に良いのは、畳の上に布団を敷いて首枕！だそうです
低反発マットは絶対にやめなさい！と。当時正にそれを敷いていた私…すぐさまやめました（笑）
マットは硬いほうが良いそうです。
体が沈みこまない程度のマットにしておいた方がいいですね
は～、正常な綺麗な骨格で育ちたかった
こんな苦労をするとは…
生まれつきなのか、成長過程での何かが悪かったのか…原因はわかりませんけどね
恐るべしストレートネック
です
です今後も上手に付き合っていくしかなさそうですね～
さ
いよいよ明日からから学校が再開～
毎日毎日怒り過ぎてストレス溜まりまくりなのでとってもhappy
早く行ってちょうだいっの一言です
の一言です