こんにちは！
女性の髪の悩みを解決したい
髪質改善専門家／体質改善育毛
髪のアンチエイジング美容師
やまもとゆみです
GWも終わり日常が戻ってきましたね！
我が家は動物園に遊園地に
バーベキューにと
子どもたちとたくさん楽しみました♪
Googleで調べたら
たくさん食べ物が出てきますよね
たくさん出てきすぎて
結局何食べればいいのか
わからなくなりませんか？
実際髪にいいと言われている
わかめをたくさん
食べたからといって
髪は生えません。
髪を生やすための
体作り(体温36.5度)に
することが大事なのです。
↓こちらも参考にして下さい
いちいち見るのがめんどくさい
と思った私と同じ気持ちの方は
これ食べて下さい
お米と味噌汁
日本人といえばの
代表的なご飯です
お米と味噌汁は
体を温めて
細胞や髪を作るための
エネルギーになります。
味噌汁にたくさん野菜を入れると
体を冷やさず
他の栄養素も一緒に取れるので
とくにおすすめです
どの食材が
体を温めるのか
体を冷やすのか
分からなくなったときは
とりあえず
温かいスープにしたり
常温or温かい飲みものを
一緒にとってもらえれば
OKです
少しづつできることから
改善していきましょう♪
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